胃を小さく!めっちゃぜいたくフルーツ青汁でファスティングダイエットに挑戦してみたよ

めっちゃぜいたくフルーツ青汁でファスティング

冬太りがとまらなくて、最近また食欲にも歯止めが効かなくなってきた私。

急に温かくなって服が薄着になったので、とっても焦っています。

そこで、今お気に入りの『 めっちゃぜいたくフルーツ青汁 』でファスティングダイエットに挑戦することにしました。

前回の優光泉でのファスティングはなかなか良い結果が出ましたが、今回はどうだったのでしょうか??

今回のミッション

1.めっちゃぜいたくフルーツ青汁を使ってファスティング(プチ断食)を行う
2.仕事があるので期間は1~2日。無理はしない。
3.目標は60㎏を切ること。胃を小さくしてダイエットへのスタートダッシュを切りたい

では早速行ってみましょう!

ファスティング前の体重測定

ファスティング前の体重はこちらです。

油断してたらまたすっかりリバウンドしました・・。

体重1

ブログもはじめたことだし、今度こそ・・今度こそはちゃんと痩せてもうリバウンドしないようにする!!

断食前の準備食

うどん

まずは断食前の準備食です。

食前に青汁一杯と、おうどんとふかし芋。

一応この前に2日ほどは、脂物を避けた和食中心で過ごして胃をならしておきました。

この準備期間を怠ると胃にも悪いし、ファスティング中の空腹感がものすごい事になるので要注意です。

1~2日くらいかけてすこしずつ少量&消化の良い食事に切り替えて、身体を慣らしておくのがポイントですよ♪

ファスティングダイエット1日目・朝

ファスティング1日目朝

さて、今日から本格スタート!食事を青汁に置き換えてみます。

1日目の朝食は、食前にめっちゃぜいたくフルーツ青汁1杯と、青汁ヨーグルトを食べました。

うーん、甘くてすっきりしてて・・美味しい♥

青汁ヨーグルトアップ

青汁ヨーグルトは、めっちゃぜいたくフルーツ青汁の甘みとヨーグルトの酸味がバランスよくて、とっても爽やかです。

このヨーグルトとの組み合わせ、ぜひみなさんにも試してもらいたいです。ほんと美味しい!

ただ普段はトーストや卵などたっぷり食べているので、これで昼間で持つのかちょっと不安です・・。

ファスティングダイエット1日目・昼

この日は外仕事!結構身体を動かしましたが、空腹感は心配したほど出ませんでした

お昼ご飯はめっちゃぜいたくフルーツ青汁4包を牛乳でシェイク!

青汁シェイク

フルーツ牛乳のようでこれまた美味しいです。やっぱり乳製品との相性抜群ですね!

腹持ちが気になって水じゃなく牛乳にしてみましたが、カロリー摂り過ぎてないか心配。

手軽に飲めるのでお昼休み食事以外のことをして過ごせて、充実した時間を過ごせました。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁は通常1日3包が目安ですが、ファスティング時には1回4包まで飲むことが出来ます

ガマンして栄養失調になると身体に悪いので、青汁はしっかり飲むようにしましょうね。

ファスティングダイエット1日目・夜

青汁とおかゆ

1日目の夜はおかゆと梅干です。食前にめっちゃたっぷりフルーツ青汁を2杯分飲みました。

昼間は空腹感へっちゃらと言っていたのですが、夕方になってくるとさすがにフラフラと・・。

食べていないためか眠気や集中力の低下がひどいので、夜はおかゆで炭水化物を摂りました。

美味しいけど、さすがに青汁の甘みも飽きてきたかな^^;

1日ぶりに食べたおかゆはとっても美味しかったです♥

1日目夜・体重測定

体重2
1日目の夜の体重測定です。

初回よりマイナス0.8㎏!なかなか順調です♥

なんとかこれをリバウンドさせずに維持したいところ・・。

でももう空腹感が限界です。どうしようかな。

ファスティングダイエット2日目・朝

2日目朝食

一晩経ちました。

ちょっと空腹感が辛かったので、1日しか経っていないのですが回復食を始めることに。

食前にめっちゃぜいたくフルーツ青汁を2杯分と、卵がゆを食べました。おいしい~~♥

空腹ではあるのですが、この日は朝とても目覚めが良く、身体も軽くてはつらつとしていました。

なんだかカラダの中の悪いものが抜けていったような気分。

ただ、私の場合食べていないと頭がぼーっとして働かないのが辛かったです。

昨日の夜と今日の朝でお米を食べたので大分しゃっきりとしてきました。

この日も1日外仕事です!

2日目朝・体重測定

体重測定です!夜食我慢して耐えたから痩せてるかな~♥

2日目朝

(前回測定からマイナス0.2kg

え、それほどでもない・・。

優光泉のときはもっとガクッと減ったような気がしたのですが、青汁ファスティングは結構緩やかです。

リバウンドもしたからさらに私の代謝が落ちただけかも・・。

ちょっと辛くなってきました。

ファスティングダイエット2日目・昼

2日目昼

2日目の昼食。もうすっかり食事を戻していっています。

食前にめっちゃぜいたくフルーツ青汁1杯と、白米と作り置きのおでん。

ファスティング中の家族ご飯は、事前に作り置きをしておくと断食中に調理しなくていいので楽チンですよ♪

おでんは消化にいいかな、と思ったのですが、油分が多くてちょっと胃もたれしてしまいました。

でもずーっと甘い青汁を飲んでいるので塩気が美味しくて美味しくて・・!

しっかりと噛みしめていただきました♪

2日目夜・体重測定

2日目の夜からはめっちゃぜいたくフルーツ青汁を食前に飲むものの、普通食に戻したので写真撮っていません。

米粉のお好み焼きと常備菜・牛肉の中華炒めなどを食べました♪

この2日でゆっくり食べる感覚が戻ってきて、少量でも満足できるようになりました。

そして体重測定!

2日目夜

(前回測定からマイナス0.8kg

うわぁ、ここにきてガクンと減ったー!意外!

回復食食べたので戻っていないか心配だったけど、想像以上に減っててびっくりです♥

物を食べた事でいが動き出した&青汁の食物繊維効果でこの日はお通じの調子が良かったので、そのおかげもあるのかも。

ミッション達成、出来そう!頑張ろう!

3日目朝・体重測定

3日目朝も普通にトーストやトマト・たまごなど食べました。

でも食前にめっちゃぜいたくフルーツ青汁飲むのは続けています。

これが意外と食事の管理に良いような気がして♪

そして3日目の体重!

3日目体重

おおー!久々に見た、50㎏代♥うれしい!

どうなるかな・・と挫けそうにもなりましたが、終わってみれば丸2日でちょうど2㎏減という嬉しい結果で終わる事ができました!

良かったよかった♥

めっちゃぜいたくフルーツ青汁でファスティングダイエットした感想は?

めっちゃぜいたくフルーツ青汁でファスティング

さて、めっちゃぜいたくフルーツ青汁でファスティングダイエットをした感想ですが・・

フルーツの甘味が美味しいのだけど、継続してこれのみ飲んでいると、後半になるにつれてその甘みが苦しくなってきます。

というよりも、甘いものばかり飲んでいる反動で塩っ気のものがめっちゃ食べたくなるんです。

で、ご飯を食べたい誘惑にかられる・・。普段の逆ですよね^^;

また、酵素ドリンクなら炭酸水で割れるのでわりと腹持ち良かったのですが、フルーツ青汁の場合水だと腹持ち悪く、牛乳で溶くと体重があまり減らないというもどかしさを感じました。

ただ最終的には食物繊維効果でお通じどっさり、お腹がすっきりして体重も目標達成までいけたので、後から追い上げるタイプなのかもしれません。

個人的にはめっちゃぜいたくフルーツ青汁は短期ファスティングダイエットに使うよりも、長期的な1食置き換えダイエットとかの方が向いている気がします。

あとはやっぱり・・代謝をもっとあげないといけないな(泣)

また今度挑戦します!

ファスティングダイエットして良かった点は?

スムージー

今回ファスティングダイエットして良かった点もいっぱいあります♥

まず、胃が小さくなってしっかり噛む癖が戻った事。

最近では食事を急いでかき込む癖がついていたので、満腹を感じる前に食べ過ぎてしまう事ばかり。

でもしっかり噛んで味わいながら食べると少量でも満足できる、あの感覚が戻ってきました。

また、朝の目覚めが良くなったこと、動くのが苦痛じゃなくなってのも嬉しいです。

ファスティング前とは身体の軽さが全く違います。

身体の内側についたドロドロとしたものがすーっととれた感じ。すごく楽になりました。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁でもファスティングは可能!でも優光泉の方がよりオススメ

優光泉

というわけで、ファスティングに関してはめっちゃぜいたくフルーツ青汁でも結果は出せるものの優光泉の方が良さそう、というのが私の結論です。

月1回集中して優光泉でファスティング、その前後にめっちゃぜいたくフルーツ青汁で1食置き換え、っていうのが今一番ベストかな♪

どちらも美味しくて効果の実感できる商品なので、その都度両方を使い分けていきたいと思います!

優光泉でファスティングに挑戦しています♪

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