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メンタルヘルス

ラジオ体操のメリット4つ。『運動が続かない』そんな方は基本に返って確実に継続できる事からはじめよう!

こんにちは、マミです。 先日、運動がうつ病やパニック障害など、メンタルヘルスの改善に非常に効果があると紹介をしました。 参照:【朗報!】運動でうつ病もパニック障害もPMSも産後うつも克服できるらしい 脳を鍛えるには運動し…